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Plusieurs jours aux sports d'hiver ne s'improvisent pas ! Pour éviter les blessures et profiter à fond de ces activités il faut se (re)mettre à pratiquer des activités physiques 1 à 2 mois avant son départ en vacances.
Les sports d'hiver restent des activités très physiques accompagnées parfois de conditions climatiques peu clémentes. Il faut donc s'y préparer sérieusement pour en profiter pleinement et dans les meilleurs conditions possible.
Vous retrouverez dans ce programme une préparation complète à réaliser chez vous ou en salle de sport pour vous préparer physiquement
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